اشتها آور کودکان

• تحریک اشتها
• بهبود رشد جسمی
• افزایش سطح انرژی
• بهبود استحکام دندان
• تقویت یادگیری در کودکان
• افزایش اشتهای بزرگسالان
• مکمل غذایی و رشد کودکان
• پیشگیری و درمان سوء‌هاضمه

• راهکار که به بهبود غذا خوردن کودک کمک می‌کند

• از دادن تنقلات در نزدیکی زمان غذا به کودک خودداری کنید.
• غذاها و طعم های جدید را به رژیم غذایی کودک خود وارد کنید تا به بهبود اشتهای او کمک کنید.
• استفاده از سبزیجات در کنار غذا رنگ های متنوعی ایجاد می کند که در تحریک اشتها موثر است.
• اگر فرزندتان از شیر امتناع کرد، منابع دیگر کلسیم مانند شیر ترش، ماست، خامه، پنیر و غیره را به او بدهید.
• برخی ادویه ها مانند زنجبیل محرک اشتها هستند. آنها را به وعده های غذایی خود اضافه کنید.
• بادام زمینی نه تنها می تواند در افزایش اشتها موثر باشد، بلکه می تواند مقدار قابل توجهی پروتئین بدن را تامین کند. بنابراین، غذاهای بادام زمینی بیشتری را به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید.
• کودکان عموماً به تنقلات علاقه زیادی دارند. توجه داشته باشید که انتخاب عاقلانه یک میان وعده سالم و مغذی به اندازه وعده های غذایی اصلی مهم است. بنابراین سعی کنید به جای کلوچه به کودک خود میوه و سبزیجات بدهید و به جای چیپس از بادام زمینی استفاده کنید.
• اگر کودک شما اشتهای کمی دارد، به او لقمه های کوچک بدهید، زیرا این مقادیر کم نیز می‌تواند به افزایش متابولیسم کمک کند.
• وقتی کودک غذای مورد علاقه خود را در بشقاب می بیند، قطعا تمایل بیشتری به غذا خوردن نشان می دهد. بنابراین فهرستی از غذاهای سالم و مغذی که کودک شما دوست دارد تهیه کنید و از آنها بیشتر برای پخت و پز استفاده کنید.